DYNAMIC REBOUNDING

mit Jeannette Jaggi, Silvia Frey, oder Ingrid Luginbühl J.
Ganzheitliches Bewegungstraining mit Kräftigungs-, Dehnungs-, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen. Die Kleingruppe ermöglicht eine motivierende Gruppendynamik und das Eingehen auf Ihre individuellen Bedürfnisse. Die gezielt ausgewählte Musik unterstützt die Übungen auf angenehme Weise.
Kursinhalt: Gezieltes Muskelaufbautraining Kreislauf, Herz- und Lungentätigkeit in Schwung bringen Lymphfluss aktivieren (Entgiftung) Gleichgewicht und Koordination herausfordern und verbessern Neue Verbindungen und Vernetzungen im Nervensystem schaffen Energieniveau erhöhen Energiefluss in den Meridianen und Organen aktivieren Unterstützung und Erhaltung eines vitalen und körperbewussten Wohlbefindens Integration diverser Hilfsmittel, wie z.B. Universalbälle, Gymnastikbälle, Stretchbänder etc.

Voraussetzung:	Besuch eines Einführungsworkshops oder einer Privat-Einführungslektion.
Kurstage:	Dienstag 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr Donnerstag 09.00 Uhr bis 10.15 Uhr Donnerstag 16.00 Uhr bis 17.15 Uhr
Kosten:	10 Lektionen à 60 Minuten CHF 220.- Kleingruppentarif CHF 245.- 10 Lektionen à 75 Minuten CHF 250.- Kleingruppentarif CHF 270.- 10 Lektionen à 90 Minuten CHF 280.- Kleingruppentarif CHF 300.-
Anmeldung: CHI-ZENTRUM, Tel. 044 741 22 06
Kursblatt zum ausdrucken