Vorwort
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Der Rebounder ersetzt kein ganzes Fitness-Studio. Oder etwa doch? - Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, Atemübungen, Entspannung und Partnerarbeit: all dies (und mehr) lässt sich auf diesem wunderbaren Gerät erleben. Und dies praktisch immer und überall. Die "schwingende Matratze" können Sie ganz einfach überallhin mitnehmen. Sie werden die beschwingende Wirkung, das körpergerechte Training sowie die vielfältigen kreativen Anwendungsmöglichkeiten nicht mehr missen wollen. Also seien Sie vorgewarnt, wenn das Rebound-Fieber auch Sie packen wird. Wie jedes "seriöse" Training besitzt auch das DYNAMIC REBOUNDING einen klaren Aufbau sowie einige Sicherheits- und Grundregeln. Ich kenne die beiden Autorinnen Birgit Buschmann und Ingrid Luginbühl Jurczyk seit zehn Jahren und habe mich von ihrer fachlichen Kompetenz, pädagogischen Reife und menschlichen Integrität immer wieder aufs neue überzeugt. Die beiden sind Virtuosinnen auf ihrem Instrument und lassen an Präzision und Kreativität nichts zu wünschen übrig. Die beste Form, ein solch reiches Erfahrungswissen weiterzugeben, ist der persönliche Kontakt. Wer deshalb Gelegenheit hat, einen Einführungskurs zu besuchen, sollte dies unbedingt tun. Die korrekte Ausführung der Übungen macht sich gesundheitlich bezahlt. Und genau hier leistet dieses Buch wertvolle Dienste. Es macht Sie mit den Grundregeln der DYNAMIC REBOUNDING Methode vertraut und unterstützt Sie wirkungsvoll bei der Ausführung der Übungen. Der korrekten wird grosse Aufmerksamkeit geschenkt. Die Übungen werden durch Wort und Bild nachvollziehbar dargestellt. Koordinierte Haltung während der Bewegungsabläufe ist entscheidend für Trainingseffizienz und Bewegungsökonomie - der Schlüssel zu Erfolg und Wohlbefinden auf dem "schwingenden Teppich".
Bern, im August 1995 |