Stilles und Bewegtes Qi Gong - Jing Dong Qi Gong
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mit Birgit Buschmann Qi Gong ist eine effiziente über 5000 Jahre alte Übungsmethode der Trad. Chinesischen Medizin. Qi steht für Lebensenergie und Atemkraft. Qi Gong ist die Kunst den Fluss der eigenen Lebensenergie wahrzunehmen, zu kultivieren und zu schützen. Im Qi Gong gibt es meditative Atem- und Bewegungsübungen, Meditationen und Selbstmassagetechniken um den Qi-Fluss zu aktivieren und zu regulieren. Die Übungen aus dem Jing Dong Qi Gong und Shaolin Qi Gong bewirken unter anderem: - Regulation und Vertiefung der Atmung - Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit - Abbau stressbedingter Spannungen - Aktivierung aller Organ- und Stoffwechselfunktionen - Stärkung der Abwehrkraft und des Immunsystems - Unterstützung der Regeneration und Erholung - Erhöhung des Energieniveaus - Innere Ruhe und Gelassenheit
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