Ganzheitliches Sehtraining
Tageskurs: Bildschirmarbeit und Augen
Kursleitung: Renate Bornemann, geb. 1967, dipl. Sehtrainerin, dipl. Augentherapeutin
Die Augen sind heutzutage höchsten Anforderungen ausgesetzt durch unsere Lebens- und Arbeitsweise mit häufiger Computerarbeit, Handys, Tablets, künstlichem Licht und Bewegungsmangel. Das Sehsystem vieler Menschen stösst an seine Grenzen. Dies äussert sich in Fehlsichtigkeit (Kurz-, Weit- oder Alterssichtigkeit) und führt zu zahlreichen Beschwerden wie: trockene, brennende, gerötete, tränende oder müde Augen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenbeschwerden.
Schwerpunktthemen
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Alltagstaugliche Übungen zur Entlastung der Augen bei der Bildschirmarbeit
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Bewusstwerden ungünstiger Sehgewohnheiten und Erlernen von augenfreundlichen Sehgewohnheiten
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Prävention gegen trockene Augen und andere Symptome des Computer-Vision-Syndroms (CVS)
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Förderung der Koordination von Augen, Gehirn und Körper
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Grundlagen Anatomie und Funktionsweise der Augen
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Entspannung von Augen- und Nackenmuskulatur
Kurstag und Zeiten:
Sonntag, 12. April 2025, 09:30 – 12:30 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr (weitere Daten auf Anfrage)
Kursort: CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21, 8953 Dietikon
Kurskosten: CHF 220.- Inklusive Kursunterlagen
Anzahl Teilnehmende: Max. 8 Personen
Anmeldung und Information
Wegen beschränkter Platzzahl bitten wir um rechtzeitige Anmeldung bei:
Renate Bornemann
Dipl. Sehtrainerin und Dipl. Augentherapeutin
Tel. 079 528 01 40
mail@renatebornemann.ch
www.renatebornemann.ch
Flyer zum ausdrucken
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Ganzheitliches Sehtraining
Halbtageskurs:
Kursleitung: Renate Bornemann, geb. 1967, dipl. Sehtrainerin, dipl. Augentherapeutin
Unser Sehsinn ist etwas Wunderbares und verdient unsere besondere Aufmerksamkeit. Mit Sehtraining lernst Du die Augen und das Sehen auf natürliche Weise zu entspannen und zu vitalisieren, um die Sehkraft und die Augengesundheit zu erhalten oder gar zu verbessern.
Schwerpunktthemen:
• Grundlagen der Anatomie und Funktionsweise der Augen
• Spielerische Übungen zur Lockerung und Stärkung Deiner Augenmuskeln
• Tipps bei trockenen Augen, Kopfschmerzen, verschwommenem Sehen
• Entwickeln von augenfreundlichen, alltagstauglichen Sehgewohnheiten,
insbesondere im Umgang mit digitalen Geräten
• Individuelle Themen der TeilnehmerInnen, sofern umsetzbar im Rahmen des Kurses
Datum und Zeit:
Samstag, 29. März 2025, 10:00 – 12:30 Uhr (weitere Daten auf Anfrage)
Kursort: CHI-ZENTRUM, Badenerstrasse 21, 8953 Dietikon
Kurskosten: CHF 80.- pro Kurs Inklusive Kursunterlagen
Anzahl Teilnehmende: Max. 8 Personen
Anmeldung und Information: Wegen beschränkter Platzzahl bitten wir um rechtzeitige Anmeldung bei:
Renate Bornemann
Dipl. Sehtrainerin und Dipl. Augentherapeutin
Tel. 079 528 01 40
mail@renatebornemann.ch
www.renatebornemann.ch
Flyer zum ausdrucken
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